직업성 요통(Work-related Low Back Pain)은 단순히 "나쁜 자세" 한 가지 때문에 생기는 게 아닙니다. 인간공학적 위험 요인, 심리적 스트레스, 그리고 개인 체질까지 뒤섞인 복합 문제입니다. 이 글에서는 제가 직접 겪고 공부하면서 깨달은 것들을 바탕으로, 허리 통증의 구조를 짚어보고 실제로 써먹을 수 있는 방법들을 정리해 봤습니다.직업성 요통, 왜 이렇게 흔한가요통은 전 세계 근로자들이 가장 많이 호소하는 근골격계 질환 중 하나입니다. 특히 장시간 앉아 일하는 사무직, 무거운 물건을 반복적으로 드는 현장직 모두에서 고르게 나타난다는 점이 흥미롭습니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 요통은 전 세계적으로 장애를 유발하는 단일 원인 1위를 수십 년째 지키고 있습니다(출처: WHO).인간공..